フルコースダイエット：自宅で簡単ダイエット

フルコースダイエット

まだお弁当ダイエットほど注目はされていませんが、
おすすめしたいのがフルコースダイエット。
フルコースを食べるだけのダイエット法です。

といっても、１食分のフルコースを一気に食べてはいけません。
それほど甘くはありません。

フルコースダイエットは、１食分のフルコースを３食に分けて
食べるダイエットです。

オードブル...エスカルゴ　ブルゴーニュ風
スープ...コンソメスープ　ビーフとフォアグラ添え
メインディッシュ...特選和牛フィレステーキ　ボードレーズソース
デザート...クレームブリュレ　季節のアイスクリームとフルーツ付き

というフルコースを、朝はスープとデザート、昼はメインディッシュ、
夜はオードブルといった風に１日かけて食べるのです。

これなら栄養のバランスも自然と取れますし、デザートも
肉も食べられますからダイエット中でも満足感はばっちり。

食べる順番は自由ですが、ボリュームは夜＜朝＜昼で調整しましょう。
といっても、実際にフルコースをお店で１日かけて食べることは不可能。

家でこれだけの料理を作るのも大変ですが、もっと簡単なメニューで
応用すればいいのです。

朝はカップスープとコンビニスイーツ、昼は肉や魚のおかず、
夜はサラダやあっさりめの煮物といった感じでＯＫですよ。