計算いらずのお友達ダイエット：自宅で簡単ダイエット

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計算いらずのお友達ダイエット

カロリー計算はダイエットだけでなく体調管理の面でも大変優秀ですが、
デメリットがあります。

それは、面倒くさいこと。

そもそもそんな管理が普段からきちんとできていれば、ダイエットが
必要なほど太ることもないですよね・・・・・・。

そこで、カロリー計算をしないで食事制限するダイエットを紹介します。

食事はできるだけお友達ととりましょう。

相手は自分と年齢や生活環境の近い同性で、ダイエット後の
理想の体型に近いとベター。

そして相手が何をどれくらい、どんな風に食べているかを
観察するのです。

まず確認したいのが食べる量と早さ。

相手が少しの量をゆっくりとお上品に食べているのなら、自分の
大食いっぷりを反省することでしょう。

細かなカロリー計算なんてしなくても、相手が食べている物が
理想に近いこともわかるはずです。
身近なお友達をお手本にダイエットするわけですね。

中には痩せの大食いもいますが、それは特殊な人種。
あなたのお手本にはなりませんから、違うお友達を
探しましょう。

女性なら『ただでさえ太っているのに、スリムな子と一緒だと
比べられちゃう』と尻込みしてしまうかもしれません。

しかし、目の前にいる相手はあなたの将来の姿だと思い込んで、
お友達ダイエットにはげみましょう。