ＥＭＳでダイエット：自宅で簡単ダイエット

ＥＭＳでダイエット

ＥＭＳとは体に電流を通すことで筋肉を鍛える運動法のこと。
筋肉を鍛えるのですから、当然ダイエットにつながります。

普通、筋肉を動かすのには自分の意思が必要です。
『腹筋するぞ！』
と脳が考えるから腹筋が動くわけですね。

ですが、ＥＭＳは電流が直接筋肉に働きかけるので、自分の
意思は関係ありません。

要するに、
『腹筋するぞ！』
と思わないのに勝手に腹筋運動をするようなものです。

なんだか怖いように感じる人もいるかもしれませんが、大丈夫。
ＥＭＳはすでに家庭用のダイエットマシンにも使われている技術です。

ＥＭＳダイエットのいいところは、自分ではなにもしなくていいこと。
マシンをセットさえしてしまえば、電流が勝手に筋肉を
動かしてくれます。

脳は運動をしている意識はありませんが、実際に筋肉は
動いているので、筋肉痛にもなります。
ダイエットの達成感も得られるわけです。

ただし、体質やマシンによって電気が流れる衝撃を強く感じる
場合もあります。そうなったらダイエットどころではありません。
すぐに使用を中止してください。

また、ＥＭＳは無意識で過酷な筋トレを行っているようなもの
ですから、セルフケアが大切。
ダイエットのためと筋肉を酷使しすぎないように！