豊胸につながる大胸筋エクササイズ（その４）
胸の土台となる大胸筋を鍛えることでバストアップができる
ということは、豊胸を目指す女性なら知っている人が多い
でしょう。
豊胸につながる大胸筋エクササイズにはさまざまな種類が
あります。
よく知られている豊胸エクササイズに、ダンベルエクササイズ、
腕立て伏せ、拝み体操（両手を合わせて力を入れるエクササイズ）
などがあります。
胸にコンプレックスがある人なら誰でも一つは豊胸エクサ
サイズを試したことがあるのではないでしょうか。
豊胸エクササイズの一つ、タオルエクササイズをご存知ですか？
ここではタオルを使って豊胸エクササイズができるタオルエクサ
サイズをご紹介したいと思います。
- 両手でタオルの両端を持ちます
- 腕をまっすぐ下に伸ばします
- 息を吐きながらゆっくり両手を肩の高さにあげ、そのまま頭の後ろの方まで持って行きます
- 頭、肩とゆっくり腕を戻していき最初の状態に戻します
これを繰り返し行うことで大胸筋が鍛えられます。
タオルが短かったり、両手の幅が狭かったりすると腕を後ろに
回し難くなるので短すぎるタオルは避けましょう。
エクササイズは長時間やることではなく、毎日やることが大切です。
タオルエクササイズを毎日して豊胸を目指しましょう。
