身長も伸びるプロテイン
タンパク質を英語で言ったものがプロテインです。
このタンパク質を補助する栄養補助食品をプロテインといって
います。
本来はタンパク質という意味ですが、タンパク質の栄養補助
食品としての名前が有名です。
基本的にプロテインサプリメントは粉末状のものが多く、
牛乳などにに溶かして飲みます。
プロテインを溶かした牛乳のことをプロテインミルクと言います。
『身長は遺伝によって決まるもの』であると一般的には思われて
いますが、遺伝のほかにも睡眠や栄養、運動、周辺環境と
いったいろんな要因が身長には影響します。
プロテイン（たんぱく質）を上手に組み合わせて食べる事は
遺伝に関わらず身長を伸ばすためにすごく大切なことです。
プロテイン（たんぱく質）は、体内でアミノ酸に分解され、身体に
吸収されます。体内で合成されないアミノ酸は必須アミノ酸と
呼ばれ、その数は８種類あります。
また、肉体に合成される時は、必須アミノ酸の少ないものの
範囲でしか利用されません。つまりプロテイン（たんぱく質）を
摂るには、１種類のたんぱく質の食品ではなく、数種類の
たんぱく質の食品を混ぜて食べるという事が大切です。
プロテイン（たんぱく質）にも様々な食事がありますが、肉、魚、
卵、豆類といったものをいくつか合わせて食事するという事が、
吸収という意味では大切になります。
プロテイン（たんぱく質）を食べて、多くの必須アミノ酸を吸収
するということが可能になれば、体の成長に十分な材料を
得ることができるということです。
それはつまり身長を伸ばす材料を十分に得ることができると
いうことです。最近は一部のスポーツ用品店等で、この点を
よく考えて作られた人工のプロテインも販売されています。
